本日はスティダー王妃誕生日のためPublic Holidayで朝食もお休み。
今日はちゃんと筋トレとランニング、プールに行ってきました。
ランニングはとりあえず時速5kmで30分。
お昼は値引き券利用のためにペッパーランチへ。
ここのペパランで初めてのペッパーライスを頼んだのですが写真を撮り忘れ・・・
もう1枚の値引き券使うときに撮りましょうかね。
祝日というわけで久しぶりにワッフルを食しました！
美味い！😋
しかし今日はチョコソースがかけられてませんでした(´・ω・`)
午後はアイカツオンパレードを見ながらウマの育成。
と、さすがにペッパーライスアップサイズとワッフルを食べたのでカロリーオーバーかと思い
もう30分アイカツしてきました。
まぁその後にまたアイカツ見てるだけなんですけど。
体力無いのでランニングももっときつくて吐きそうになるかと思いましたが
時速5～6kmで30分程度だと割とすぐ慣れるものですね。
もうちょっと時間延ばした方がいいのかな～
目的は体力づくりと体脂肪燃焼、太ももの細身化ですが。
さて、明日は土曜日！Nikoですね～
前回とほぼ同じ成績なのでいいのですが、できればもう一声頑張って欲しいところｗ
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