2023/3/4　継続は力なりなのはわかってる

筋トレとか継続しないとダメ、そして食事にも気を使ってあげないといけないのは
わかっているんですけどね。

はいドンッ！
サムライバーガー（テリヤキマック）とチキンナゲットのセットにポテトのXLを追加で！
ポテトXLは金土日限定の半額クーポンがあるのでそれを利用しました。
やはりポテトは外せないですよねぇ

そんなこともあったので午後はしっかりと？筋トレを

エアロバイク15分、チェストマシン10回×3セット、背筋10回×3セット
そしてウォーキングを15分のセットでやっておきました。